✨ BTWL est ravi de vous proposer une conférence Nutrition et Alimentation pour vous aider à prendre soin de vous !
Julie Augustin, Diététicienne – Nutritionniste, vous partagera sa vision de l’alimentation : manger équilibré c’est simple, c’est avoir une compréhension du fonctionnement de son corps, c’est porter un regard bienveillant sur ses comportements, et intégrer les dimensions émotionnelles et sociales des repas. Elle vous expliquera aussi comment faire pour que les repas redeviennent des occasions de prendre soin de votre santé et de respecter votre organisme.
👉 Comment se déroule la conférence ?
Dans un premier temps Julie Augustin vous expliquera pourquoi BIEN manger est bénéfique :
- manger équilibré permet de soutenir le moral, en permettant notamment la synthèse de nos neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, mélatonine, etc)
- l’alimentation impacte directement la santé de l’écosystème intestinal (appelé aussi microbiote) : en découlent une digestion agréable ou non, et par le jeu de l’axe intestin-cerveau, un lien avec la santé mentale !
- niveau d’énergie en lien avec le rythme alimentaire (qui n’a jamais ressenti de ‘coup de pompe’ après un repas trop riche, ou perdu en productivité en cas d’alimentation trop légère ?), qualité de la digestion et du sommeil…
Les implications d’une alimentation déséquilibrée sont nombreuses et peuvent aller jusqu’à une perte d’estime de soi et le rapport au corps.
Dans un second temps Julie Augustin vous donnera des astuces pour y arriver : comment équilibrer son alimentation au quotidien, aliments intéressants, besoin (ou non) de compléments…
✅ Les sujets sont nombreux et vos questions seront les bienvenues pour rendre l’atelier plus riche !
📆 Pourquoi venir échanger avec Julie Augustin le 20 avril ?
Dans une période difficile comme le chômage ou la reconversion professionnelle, les repas peuvent être vécus comme une contrainte, un mal nécessaire. Avec Julie Augustin vous (re)découvrirez que manger c’est se faire plaisir, partager des moments en famille ou entre amis, sans culpabilité, pensées négatives ou émotions difficiles.
Julie Augustin est là pour questionner, vous écouter activement, sans jugement et bienveillance afin de vous aider à entrer dans une démarche active pour changer vos habitudes, installer des comportements sains, simples et pérennes.
📌 Cette conférence est ouverte à tous : membres de BTWL et personnes inscrites sur notre site internet. Alors venez nombreux ! 🤩
Notre intervenante
Julie Augustin / Profil LinkedIn
Initialement titulaire d’un diplôme d’ingénieur en sciences des aliments, Julie Augustin exerce la profession de nutritionniste depuis 2007.
Elle a à coeur de se former régulièrement et évolue constamment dans ma pratique.
Son activité se répartit en différents domaines :
✅ LIBERAL : accompagnement (au cabinet ou à distance) des personnes en difficulté par rapport à l’alimentation ou souhaitant ‘juste’ mieux manger : gestion du poids, adaptation de l’alimentation au sport, troubles des conduites alimentaires, intolérances, problèmes digestifs, etc. Elle met en œuvre les savoirs acquis au cours de mes formations : psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, micro-nutrition, troubles des conduites alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, etc.) L’approche qu’elle développe est à la fois nutritionnelle, comportementale, sensorielle et émotionnelle.
✅ CONSULTANTE / INTERVENANTE FREELANCE : ateliers ou conférences nutrition, accompagnement des salariés et promotion de la santé au travail, prestation de service en tant que nutritionniste
✅ ENSEIGNANTE en éducation nutritionnelle au cycle d’orientation (équivalent du collège en France) : bases théoriques de la nutrition et techniques culinaires.
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