Atelier Sophrologie

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Date / Heure
Date(s) - 15/12/2016
9h30 - 10h30

Emplacement
La Fruitière de Vésenex@

Catégories

Ouvert aux membres BTWL


Sophie, membre de BTWL et sophrologue se propose de vous faire découvrir la sophrologie :

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel. Elle utilise les techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Lorsqu’on se trouve en période de transition professionnelle (perte d’emploi brutale, chômage de longue durée, emploi incertain, …) on peut se sentir en incapacité à la fois sur le plan psychique et physique.

Comment la sophrologie peut nous aider à diminuer l’anxiété, gérer les émotions, retrouver un sommeil réparateur, prendre du recul et optimiser nos ressources pour retrouver un état de bien-être et de confiance. Tout ça dans la joie et la bonne humeur ! C’est un temps pour soi, pour activer ses ressources et avancer sereinement vers un retour à l’emploi !

Venez comme vous êtes, la sophrologie ne nécessite aucune tenue particulière.

Une séance dure 1h30 et se déroule en 3 temps :

  • Un temps d’échanges.
  • La pratique d’exercices de relaxation dynamique.
  • Un temps d’échange où chacun s’exprime librement sur le vécu de la pratique.

A la suite de cet atelier, vous serez autonome dans votre pratique, laquelle vous servira dans de multiples situations !