Sophrologie – Découverte en 10 ateliers – 1/10

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Date / Heure
Date(s) - 24/11/2016
9h00 - 10h30

Emplacement
La Fruitière de Vésenex@

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Sophie, en formation de sophrologue se propose de vous faire découvrir la sophrologie:
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et développer son potentiel.  Elle utilise les techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
 
Lorsqu’on se trouve en période de transition professionnelle (perte d’emploi brutale, chômage de longue durée, emploi incertain,…) on peut se sentir en impacité à la fois sur le plan psychique et physique.
 
Comment la sophrologie peut nous aider à diminuer l’anxiété, gérer les émotions, retrouver un sommeil réparateur, prendre du recul et optimiser nos ressources pour retrouver un état de bien-être et de confiance. Tout ça dans la joie et la bonne humeur ! C’est un temps pour soi pour activer ses ressources et avancer sereinement vers un retour à l’emploi !
 
Venez comme vous êtes, la sophrologie ne nécessite aucune tenue particulière. 
 
Une séance dure 1h30 et se déroule en 3 temps :
– Un temps d’échanges.
– La pratique d’exercices de relaxation dynamique.
– Un temps d’échange où chacun s’exprime librement sur le vécu de la pratique.
 
À la suite de cet atelier , vous serez autonome dans votre pratique qui vous servira dans de multiples situations!
 
Note de Sophie: C’est comme ça que je suis devenue sophrologue ! J’ai découvert la sophrologie lors de mes études, l’objectif était de se sentir serein pour les examens. Après une expérience professionnelle dans le social j’ai choisi de me réorienter. En me penchant sur ma vie personnelle et professionnelle , je me suis rendu compte qu’une technique m’avait accompagnée toutes ces années: la sophrologie. Sans m’en rendre compte je m’en étais servi pour préparer mes examens, pour me préparer à la naissance de mes enfants, maîtriser mes émotions dans des situations de stress dans la sphère professionnelle, me protéger de la pression… ET vivre sereinement .
C’est ainsi que j’ai décidé d’embrasser cette nouvelle carrière pour transmettre aujourd’hui avec une grande joie cette méthode  que je vis aujourd’hui comme une philosophie de vie ! 

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